小朋友对中考体育该怎么做你是否有很多问号???

作为中考的第一仗,这场考试的发挥对考生的信心和建立以及之后考试的发挥都有很重要的影响,所以大家一定要做好充足准备!

喏~这次我们集结了西安高新一中初中校区美腻、帅气的体育老师们,来为同学们科普体育考试动作要领和注意事项。

接下来就是满满的干货了!同学们,捞干的吃~

项目一

立定跳远、50米跑二选一

划重点

1、立定跳远双脚不能有连跳或垫步动作

2、50米跑选择适合自己的运动鞋

3、50米跑不要抢跑和串道

项目二

单杠引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女),前掷实心球二选一

划重点

1、在引体过程中,身体不能借力、不能摆动

2、仰卧起坐测试时不能借助肘部和手臂力量向上起坐

3、前掷实心球时,注意脚下!不要踩线!!!

项目三

篮球、排球、足球技能三选一

划重点

1、篮球技能测试中,上篮或投篮第一次未中,记得要补篮哦~

2、排球技能测试中,一定要将排球垫至墙上标志线以上才能计数

3、足球技能测试中,我们可以采用内脚背和外脚背运球~提高效率!!!

好啦~中考体育干货分享就到这里~

同学们记住了吗?

快点动起来吧~

一定要多加练习!!

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HuaShangJiaoYu

小编等你的小心心哦~

文|田宇菲

视频|田宇菲 鲍洪波

编辑|李华

审核|杜娟